Y15
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00 | |||||||
10:00 | Yoga 90мин Света | ЛФК Мария | Yoga Света | Pump Мария | Yoga Света | ||
11:00 | Interval Мария | ТАБАТА Лилия | |||||
11:30 | Дети! Кикбоксинг | ||||||
12:00 | Pilates Мария | FLEX + ABS Лилия | |||||
13:00 | Бокс Андрей | ||||||
16:30 | ЛФК Лилия | ЛФК Лилия | |||||
17:30 | Дети! Кикбоксинг | Дети! Кикбоксинг | |||||
19:00 | Step Лилия | Yoga 90мин Александр | Fitball Лилия | Yoga Александр | ZUMBA Вика | ||
Бокс Андрей | |||||||
20:00 | Body sculpt Лилия | Interval Наталья | Pump Лилия | Pilates | Pump Виктория | ||
$$$ Кроссфит Сергей | $$$ Кроссфит Сергей | ||||||
21:00 | Pilates Лилия |
**Занятия для продвинутого уровня | Занятия в мини-группах по записи. Доп. услуги |
---|---|
Мини группы | |
Силовые направления | Запись проходит по тел. клуба или на рецепции |
MIND BODY | Аэробные тренировки |
Единоборства | Танцевальные направления |
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ | |
---|---|
Направление | Описание |
PILATES | Система упражнений , позволяющая укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузки на позвоночник и суставы, улучшить осанку, развить гибкость, а так же улучшить межмышечную координацию. |
ZUMBA | Танцевальная фитнесс – программа, основанная на латиноамериканских ритмах. |
YOGA | Урок, направленный на изучение и отработку асан , сочетающий статику и динамику, особое внимание уделяется дыханию |
BOXING/ KICKBOXING/KARATE | Урок , направленный на изучение техники ударов руками, техники защиты и нападения, так же применяется работа в парах. -Урок , в основе которого лежит изучение техники ударов ногами, руками, коленями, и комбинации из них, отработка навыков защиты и нападения, дополнительный акцент уделяется специальной физической подготовке. |
LFK | Лечебная физическая культура, позволяющая восстановить организм и предотвратить развитие множества заболеваний. |
KROSSFIT | Интервальная тренировка, которая включает в себя элементы тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и бега. |
INTERVAL | Интервальный урок, в основе которого заключается чередование кардио и силовых упражнений для достижения лучшего результата. |
PUMP | Занятие с направлением в силовые упражнения, в основу которого входит проработка мышечных групп с использованием специальной разборной штанги. |
BODY-SCULPT | Занятие силовой направленности для проработки всех основных мышечных групп с использованием различного спортивного инвентаря. |
FITBALL | Тренировка с использованием специального силового мяча, направленная на развитие ловкости, выносливости и баланса. |
STEP | Разновидность аиробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения степ-платформы, высота которой регулируется. |
Y15
Фитнес клуб на Рязанском проспекте
для всей семьи
Y15 Фитнес клуб на Рязанском проспекте
для всей семьи
Успей приобрести абонемент со скидкой!
Акция действует до 13 декабря.