Танцевальные тренировки

Танцевальные фитнес тренировки в Москве

Если вы не являетесь ярой поклонницей классических занятий, у нас представлено сразу несколько направлений танцевальных тренировок. Этот вид фитнеса успешно объединяет в себе упражнения и танцевальные движения. За счет непрерывности и высокого темпа кровообращение ускоряется, а ткани активно насыщаются кислородом, что в совокупности дает похудательный эффект.

Кроме того, вы не только приведете тело в тонус, но и научитесь красиво двигаться, станете пластичнее, укрепите сердечно-сосудистую систему. А наши инструкторы научат вас танцевать, даже если вы никогда этого не делали.

  • Энергичные латинские танцы смиксованные с фитнесом или ZUMBA. С точки зрения спорта – такой вид танцевальных занятий представляет собой интервальную тренировку, сочетающую элементы как высокой, так и низкой эффективности. Такие тренировки приведут все мышцы тела в тонус, а организм станет более выносливым. Время на таких занятиях пролетает незаметно, а у вас сложится ощущение, что вы находитесь на зажигательной вечеринке.

  • Чувственный доминиканский танец BACHATA – это плавные движения, развитие гибкости и пластичности и естественно отличная тренировка. Помимо того, что вы научитесь танцевать этот страстный танец, улучшиться самочувствие, укрепится иммунитет, избавитесь от лишнего веса и получите непередаваемый заряд энергии.

  • Разновидность танцевальной аэробики LATINA. Такая тренировка состоит из движений популярных латиноамериканских танцев, причем эти движения выстроены в такой последовательности, что с легкостью позволяют достигать целей, связанных с приобретением красивой фигуры.

Присоединяйся к нам!