Йога

Занятия фитнес – йогой

Фитнес – йога – это своеобразный гибрид древнего опыта и здорового образа жизни. Он нацелен на поддержание жизненных сил. Медленные передвижения, правильные вдохи и выдохи, релаксация дают возможность достичь желанной гармонии души и разума.

Интенсивность усилий приближена к кардионагрузкам. Несмотря на это, данный вариант не является средством для борьбы с избыточным весом. Быстрым и заметным результат будет в том случае, если человек обычно мало двигается. Но для людей с динамичной позицией завышенные ожидания могут обернуться разочарованием. Синтез классической йоги и элементов стретчинга способствует нормализации обмена веществ, а не сжиганию жира. 

Преимущества йоги поистине бесчисленны: занятия помогут не только держать под контролем свой вес, но и снять стресс, лучше спать, улучшить осанку, тонизировать мышцы и многое-многое другое. Давайте рассмотрим основные преимущества йоги.

Во время занятий:

  • происходит оздоровление организма

  • достигается гармония не только со внутренним, но и с окружающим миром

  • боли в суставах и спине перестают вас тревожить

  • осанка улучшается, а скорость обмена веществ ускоряется

  • в следствии повышения иммунитета, ваш организм легче справляется с инфекциями

В нашем фитнес центре представлены следующие направления йоги:

Повсеместно распространенная и имеющая огромную историю YOGA HATHA. Поможет не только обрести душевное спокойствие, но и привести фигуру в порядок.

Сочетающая в себе классическую йогу и элементы акробатики и хореографии – ANTIGRAVITY. Занятия проходят в «невесомости» на гамаках, прикрепленных к потолку.

Комбинация из двух типов тренировок: йоги и флекса (деликатного воздействия на сухожилия спортсмена и мягкой растяжки): FLEX + YOGA.

Присоединяйся к нам!