Y15
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | Yoga 90мин Света | Yoga Света | Yoga Света | ||||
| 10:00 | ЛФК Мария | Pump Мария | |||||
| 11:00 | Interval Мария | ТАБАТА Лилия | |||||
| 11:30 | Дети! Кикбоксинг | ||||||
| 12:00 | Pilates Мария | FLEX + ABS Лилия | |||||
| 13:00 | Бокс Андрей | ||||||
| 16:30 | ЛФК Лилия | ЛФК Лилия | |||||
| 17:30 | Дети! Каратэ | Дети! Кикбоксинг | Дети! Каратэ | Дети! Кикбоксинг | Дети! Каратэ | ||
| 19:00 | Step Лилия | Yoga 90мин Александр | Fitball Лилия | Yoga Александр | ZUMBA Вика | ||
| Бокс Андрей | |||||||
| 20:00 | Body sculpt Лилия | Interval Наталья | ABS + FLEX Лилия | Pilates | Pump Виктория | ||
| $$$ Кроссфит Сергей | $$$ Кроссфит Сергей | ||||||
| 21:00 | Pilates Лилия |
| **Занятия для продвинутого уровня | Занятия в мини-группах по записи. Доп. услуги |
|---|---|
| Мини группы | |
| Силовые направления | Запись проходит по тел. клуба или на рецепции |
| MIND BODY | Аэробные тренировки |
| Единоборства | Танцевальные направления |
| ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ | |
|---|---|
| Направление | Описание |
| PILATES | Система упражнений , позволяющая укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузки на позвоночник и суставы, улучшить осанку, развить гибкость, а так же улучшить межмышечную координацию. |
| ZUMBA | Танцевальная фитнесс – программа, основанная на латиноамериканских ритмах. |
| YOGA | Урок, направленный на изучение и отработку асан , сочетающий статику и динамику, особое внимание уделяется дыханию |
| BOXING/ KICKBOXING/KARATE | Урок , направленный на изучение техники ударов руками, техники защиты и нападения, так же применяется работа в парах. -Урок , в основе которого лежит изучение техники ударов ногами, руками, коленями, и комбинации из них, отработка навыков защиты и нападения, дополнительный акцент уделяется специальной физической подготовке. |
| LFK | Лечебная физическая культура, позволяющая восстановить организм и предотвратить развитие множества заболеваний. |
| KROSSFIT | Интервальная тренировка, которая включает в себя элементы тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и бега. |
| INTERVAL | Интервальный урок, в основе которого заключается чередование кардио и силовых упражнений для достижения лучшего результата. |
| PUMP | Занятие с направлением в силовые упражнения, в основу которого входит проработка мышечных групп с использованием специальной разборной штанги. |
| BODY-SCULPT | Занятие силовой направленности для проработки всех основных мышечных групп с использованием различного спортивного инвентаря. |
| FITBALL | Тренировка с использованием специального силового мяча, направленная на развитие ловкости, выносливости и баланса. |
| STEP | Разновидность аиробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения степ-платформы, высота которой регулируется. |
Y15
Фитнес клуб на Рязанском проспекте
для всей семьи
Y15 Фитнес клуб на Рязанском проспекте
для всей семьи
приобрети любой абонемент
на 12 месяцев и получи скидку
акция действует до 12 ноября